Om Astrid Kontakt meg

Gratis e-postkurs · 5 dager

FÄ mer energi pÄ 5 dager, uten Ä endre alt pÄ en gang

For deg som krasjer pÄ ettermiddagen, sier ja til alle andre, og kjenner at uansett hvor mye du gir, bÄde hjemme og pÄ jobb, strekker det aldri helt til.

Ja takk, jeg vil ha mer energi
Astrid Kvil

— Hva du fĂ„r

5 korte e-poster. SmÄ grep som faktisk funker.

Pusteteknikken som roer stressresponsen pÄ under 2 minutter

Ett konkret grep du kan gjĂžre allerede i dag, ikke bare teori.

Det ene morgengrepet som avgjĂžr energien din klokka 15

Ikke enda en morgenrutine Ă„ mislykkes med, bare ett bytte.

Sannheten om hvorfor du er mer sliten enn du burde vĂŠre

Noe de fĂŠrreste snakker hĂžyt om, forklart enkelt.

Denne planen er for deg som...

• Kommer hjem fra jobb med den kjente fĂžlelsen av at du ikke ga nok, verken hjemme eller pĂ„ jobb

• Krasjer pĂ„ ettermiddagen og har null overskudd igjen til ungene om kvelden

• Kjenner deg tom og tĂ„kete midt pĂ„ dagen, uten helt Ă„ skjĂžnne hvorfor

• Kjenner at samfunnet krever litt for mye av deg akkurat nĂ„, pĂ„ alle arenaer samtidig

Jeg kjenner meg igjen. Send meg planen

Dette sier andre:

"NÄ har jeg energi igjen etter arbeidsdagen. Jeg kan trene, lage middag og fÄ gjort husarbeidet uten at det tÞmmer meg helt."

Maren

"NÄ har eg eit heilt anna liv, med mykje meir livskvalitet. Tida eg fÞr brukte pÄ Ä kvile, kan eg nÄ bruke pÄ andre ting."

Therese

"Jeg trodde det bare var sÄnn jeg var, stressa, spent og stÞl. Men etter et par uker kjente jeg at kroppen begynte Ä slippe taket. Mer energi om morgenen, dypere sÞvn, og nakken fÞles lettere."

Kunde

"Jeg har vĂŠrt mye trĂžtt og sliten, med lite overskudd etter jobb. NĂ„ har jeg mye mer overskudd, og en helt ny hverdag for meg."

Anne Marte

"Merket forskjell allerede etter kort tid. Mye mer energi, mer klarhet i hodet, mer fokus, og mindre mentalt sliten enn fĂžr."

Kristine

Astrid Kvil

Hei, jeg er Astrid

Jeg har jobbet med kropp og helse siden 2011, og kjenner igjen den stive nakken og det korte temperamentet fra min egen hverdag.

Jeg trodde lenge at kaffe og viljestyrke var nok. SÄ oppdaget jeg hvor mye jeg faktisk hadde Ä hente bare ved Ä endre noen fÄ, enkle vaner, og etter hvert ved Ä gi kroppen noe mer av det den faktisk manglet. I dag har jeg jevnere energi gjennom hele dagen enn jeg noen gang har hatt, uten den kjente ettermiddagsdippen, og med et hode som faktisk holder fÞlge selv pÄ lange, hektiske dager.

Jeg laget denne planen fordi jeg var lei av rÄd som krevde at jeg endret alt for Ä kjenne én forskjell. Ingen ny kostholdsplan, ingen treningsprogram du aldri fÄr tid til. Bare de fem grepene, og noen av tingene jeg selv bruker, som faktisk monner nÄr du allerede har for mye pÄ agendaen.

Det jeg ikke sÄ komme, var at det samme som ga meg energien tilbake, ogsÄ Äpnet en helt annen dÞr for meg. Den historien fÄr du et glimt av underveis i mailene.

Ja, send meg planen nÄ

100% gratis. Ingen forpliktelser, bare fem e-poster rett i innboksen.

Ingen forpliktelser. Meld deg av nÄr du vil.