Gratis minikurs · fra tre fagpersoner
Aldri helt uthvilt, uansett hvor mye du sover?
Ikke utbrent. Ikke sykmeldt. Bare tom for overskudd, dag etter dag.
Ja, send meg minikurset!— Hva er inne i minikurset
Fire videoer. Fire konkrete grep.
â Video 1: Hvorfor nervesystemet ditt aldri fĂ„r summet seg. Og to grep du kan bruke samme dag.
â Video 2: Derfor klarer du ikke Ă„ koble av, selv nĂ„r du endelig fĂ„r sjansen.
â Video 3: Hvorfor mer trening ikke er svaret nĂ„r kroppen allerede er sliten.
â Video 4: Det siste steget. Det vi tre bruker selv for Ă„ faktisk fylle tanken igjen.
Kjenner du deg igjen?
Du stÄr opp sliten, selv etter en natt du egentlig sov greit i.
Du kjÞrer deg selv gjennom dagen, og klokka 15 treffer knekken uansett hva du gjorde annerledes i gÄr.
Nakken og skuldrene er stramme igjen. Hodepinen kommer tilbake. Og nÄr du endelig kommer hjem til de du er glad i, er det ikke stort igjen pÄ tanken.
Du vet at noe ikke stemmer. Men alle rÄdene du har fÄtt er enten for vage, for store, eller rett og slett umulig Ä fÄ inn i livet du faktisk lever.
Vi tror vi vet hvorfor. Og vi er tre stykker som mener det samme, fra hvert vÄrt sted.
Dette er for deg som...
• StĂ„r opp sliten, selv etter en natt du egentlig sov greit i
• Kjenner at klokka 15 treffer knekken, uansett hva du gjorde annerledes dagen fĂžr
• Har prĂžvd rĂ„dene om Ă„ sove mer og stresse mindre, uten at noe faktisk endret seg
• Vil skjĂžnne hvorfor du er sliten, ikke bare fĂ„ enda et plaster pĂ„ symptomene
Astrid Bergseng Kvil
Kropp og nervesystem
Forklarer hva som faktisk skjer i nervesystemet ditt nÄr du er kronisk sliten, og gir deg to grep du kan bruke samme dag.
â Coach
Maren Kvalvaag-Toven
Det mentale og indre mĂžnsteret
Forklarer hvorfor du ikke klarer Ä slappe av selv nÄr du vil, og hva som faktisk skifter deg innenfra.
— Personlig trener
Pia Torper
Bevegelse og nĂŠring
Forteller hva kroppen trenger for Ä produsere energi igjen, ikke bare spare pÄ resten du har igjen.
— Hva du fĂ„r
Fire videoer. Tre fagpersoner.
Kroppen, hodet og nĂŠringen henger alltid sammen.
Video 1 · Kroppen
Nervesystemet ditt stÄr i beredskap
Musklene dine har spent seg sÄ lenge at de danner triggerpunkter som stopper sin egen blodsirkulasjon. Du fÄr to konkrete grep du kan bruke samme dag.
Astrid
Video 2 · Hodet
Du klarer ikke Ă„ koble av
Hjernen din har lĂŠrt at det er tryggest Ă„ planlegge og ligge et steg foran. Maren gir deg tre indre skift som faktisk hjelper.
Maren, coach
Video 3 · Bevegelse og nĂŠring
Mer trening er ikke svaret
En kropp under press bruker nÊringsstoffer raskere enn den fÄr inn. Pia viser deg enkle grep som passer inn i hverdagen du allerede lever.
Pia, personlig trener
Video 4 · LĂžsningen
Gi kroppen det den mangler
NÄr du forstÄr hva som skjer innenfra, er det lettere Ä se hva kroppen faktisk trenger. Vi deler noe vi alle tre bruker selv, et naturlig tilskudd som stÞtter kroppen i Ä skape energi og reparere seg selv. Ikke et quick fix, men et klokt valg for en kropp som allerede jobber hardt.
Astrid, Maren og Pia
Du kan ikke tÞye deg ut av et nervesystem som stÄr pÄ. Du kan ikke hvile deg ut av mÞnstre som holder deg i beredskap. Og du kan ikke gi kroppen det den trenger hvis nÊringen og bevegelsen ikke stemmer.
Derfor lĂžser vi alle tre samtidig.
Hvorfor lytte til meg
Jeg har jobbet med kropp og nervesystem siden 2011, og drevet egen klinikk siden 2013. Jeg lÞste min egen kroniske nakkesmerte ved Ä gÄ til roten, ikke bare symptomene, og har siden hjulpet hundrevis av mennesker med akkurat den samme historien som din.
Hva andre sier
“
Jeg hadde aldri vÊrt der jeg er i dag, om det ikke var for Astrid. Hun hjelper ikke bare med smertene, men ogsÄ med det mentale og stresset i livet mitt.
Hilde Kristin, pasient hos Astrid
“
Merket raskt stor bedring. Astrid ser at det ligger flere ting til grunn for at du opplever det du gjĂžr.
Astrid Marie, pasient hos Astrid
“
Dette har vĂŠrt den beste investeringen jeg noen gang har gjort. Jeg sover mye bedre, har ikke like mye tankekjĂžr, og er veldig mye gladere.
Elisabeth, coachingkunde hos Maren
“
Jeg har gÄtt fra Ä periodevis vÊre utkjÞrt pÄ grunn av stress, uro og tankekjÞr, til Ä gÄ fremtiden i mÞte med en avslappet holdning, godt humÞr og trua pÄ meg sjÞl. Det har vÊrt en total transformasjon.
Lilli, coachingkunde hos Maren
“
Effektiv og god trening som har vĂŠrt et lyspunkt i hverdagen. Det har gitt meg bedre sĂžvn, mer overskudd og en bedre kroppsholdning.
Sigrun, treningskunde hos Pia
“
For meg har dette gitt meg en struktur pÄ Ä fÄ til et bedre kosthold og til Ä trene hjemme. Jeg har blitt sterkere og klarer Ä gjennomfÞre 3 Þkter i uka.
Adelheid, treningskunde hos Pia
Send meg minikurset
Gratis. Fire videoer, rett i innboksen din.
Ingen forpliktelser. Meld deg av nÄr du vil.
Kosttilskudd er ment Ă„ supplere et variert og balansert kosthold, ikke erstatte det. Overskrid ikke anbefalt daglig dose. RĂ„dfĂžr deg med lege ved graviditet, amming, sykdom eller bruk av medisiner.