Veien til en sterkere, friskere kropp og en bedre helse

For mer energi og suksess til et liv du ELSKER ☆

Veien til en sterkere, friskere kropp og en bedre helse

For mer energi og suksess til et liv du ELSKER ☆ 

Hadde det ikke vært fint å ha ⬇️ 

 

🌟 En hverdag med energi, der du mestrer livet uten stress og mas. 

🌟 Lavere skuldre og mindre stivhet, nakkesmerte og hodepine. 

🌟 Gode vaner som gir en bedre helse på lang sikt

 

Stress over lengre tid gir ofte fysiske plager som stiv nakke og spenningshodepine, lite energi og ubehag. Når man kjenner på dette over lang tid, så stjeler det mye av energien din, og man ender opp som en bitch med kort lunte.. og kjefter og smeller på de rundt deg. 

Det funker ikke i lengden! Og jeg VET  at du ikke ønsker å ha det sånn. 

Konstant dårlig samvittighet og en følelse av å ikke være god nok eller få til det du vil... 

Det skal det bli slutt på nå.


Onlinekurset Stressfri Nakke og jeg, naprapat Astrid Kvil skal veilede og hjelpe deg til en sterkere, friskere kropp og en bedre helse for mer energi, og en hverdag du trives i. 

 

Bli med på innsiden her!

Hvem er egentlig jeg?

Astrid Kvil, naprapat og din veileder til en bedre hverdag. 

Tro meg, jeg har vært der du er nå. I flere år hadde jeg utfordringer med hodepine og nakkesmerter relatert til stress. 

En kamp om å strekke til, gjøre alle til lags og være der det skjer. Opptatt av hva andre tenker om meg, og følelsen av å aldri være god nok, flink nok og bra nok. 

Man går ofte i sine foreldres fotspor og vaner. Så med en mamma med samme mønster er det ikke alltid så lett og komme ut av det vante sporet. 

Det er lett å tro at det bare er sånn livet er. Jeg trodde det lenge. At dette var noe jeg hadde arvet etter min mamma.

Flere år med studier og 10 år + på klinikk med 1000 - vis av pasienter, har vist meg at det er håp for deg også. 

Og jeg er så glad for at du er her sammen med meg, for NÅ er det DIN tur 💛

Jeg VET hvor plagsomt det er å ha smerter i kroppen og en helse som ikke spiller på lag med det du ønsker. At stresset i livet tar overhånd, og at du ikke forstår hvordan du kan komme deg ut av det berømte hamsterhjulet, alt maset og stresset hverdagen kan by på. 

Jeg vil så gjerne hjelpe deg til flere dager der helsa spiller på lag med den du ønsker å være. 

Menneskekroppen, og smerter er komplekst. Så vi må jobbe med HELE deg for å få de  resultatene vi ønsker. 

Onlinekurset og vårt Stressfrie felleskap er stedet der du lærer deg hva som skal til mentalt og fysisk for flere smertefrie, stressfrie og mer energiske dager ☆

La meg hjelpe deg 

Stress og smerter funker ikke lengden!

Stressfri Helse er for deg som 

🌸 er lei av føle seg stiv i musklene, der tøying og strekking ikke funker...! 

🌸 Vil gi slipp på stress og enklere mestre at livet skjer og kommer i veien

🌸 er klar for å skape en hverdag i balanse, der du føler det er du som har kontrollen

🌸 vil slippe å spise smertestillende for å i det hele tatt fungere i hverdagen.. 

🌸 har mye vondt i hodet, der du kjenner smertene komme fra nakken

🌸 har utfordringer med å sove, følelsen av å ikke klare å lande på hodeputa på grunn av tankekjør og bekymringer

🌸 trenger hjelp til å skape nye, sunne, gode vaner som skaper bedre helse på lang sikt

🌸 som ofte kjenner på stress, og en følelse av å ikke strekke til. 

🌸 ønsker deg løsningen på hvordan få lavere skuldre, sterkere, friskere kropp,  mindre smerter og en bedre helse, slik at du kan leve mer!

Dette får du gjennom onlinekurset Stressfri helse
OG medlemsportalen Stressfri 🦋

Jeg anbefaler på det sterkeste kombinasjonen av disse to ✨

Tilgang til kurs i egen kursportal

Kurset Sterk og Stressfri helse med fokus på øvre rygg, nakke og hodepineplager som gjør deg smertefri og energisk, rett i lomma via egen app, eller i nettleseren din. 

Nedlastbare pdf`r og
E-boka Sterk og stressfri

Til hver modul kan du laste ned oppgaver og tekst som støtter læringen. 

En ferdig E-bok vil også bli din når du har fullført kurset

Privat community med likesinnede

Den raskeste måten til bedre helse, er å oppgradere deg til en bedre versjon. For å lykkes her, MÅ du være i rett miljø. Medlemsportalen stressfri vil gjøre det enklere for deg å oppnå suksess. 

Livesendinger og gjesteforelesere

I gruppa vår vil du få tilgang til ulike LIVE - sendinger som støtter, repeterer eller underbygger det vi jobber med i portalen. En gang i måneden vil det også være gjesteforelesere som gir verdi til deg + masse annet gøy som hjelper deg på din helsereise. 

Bli med på innsiden

Jeg anbefaler deg på det sterkeste også å bli med i vårt Stressfrie felleskap. Du legger det til ved check - out. 

Betal en gang!

3229,-

Best pris!

  • Hele kurset Stressfri Helse

  • Videoer med steg for steg guide
  • Q & A en gang i måneden via zoom
  • E - boka Sterk og Stressfri
Bli med her

Del opp betalingen

1199,-

Delbetal over 3 mnd

  • Hele kurset Stressfri Helse

  • Videoer med steg for steg guide
  • Q & A en gang i måneden via zoom
  • E - boka Sterk og Stressfri
Bli med her

La meg fortelle deg om innholdet...

Modul 1:

Dropp stress og mestre at livet skjer!  

Et viktig første steg for å bli kvitt smertene og stresset i livet ditt. Slik at vi kan lage en bedre strategi på hvordan mestre når livet kommer i veien.  Du vil få konkrete tips og forslag til endringer. 

Modul 2:

Skap den beste versjonen av DEG!
Med en hverdag du elsker. 

Den raskeste måten til en bedre helse, er å oppgradere versjonen av DEG! Vi skal skape en klarhet, finne ut hvor du er og hvor du skal for å skape ditt beste liv. 

Modul 3:

Egenbehandlingen med øvelsene og veiledningen som gir deg mindre smerter, og en sterk, funksjonell rygg og nakke 

Modul 4:

Tryggheten du trenger for en frisk rygg, og en god helse. Kunnskap og forståelse. En bedre nakkekontroll, og god holdning. 

Modul 5:

Stressmestring i praksis. Og hvordan skape vanene til livet du drømmer om. Du skal lære deg hva du kan gjøre i hverdagen din for å lettere mestre stress, og senke skuldrene. 

Modul 6:

Livsstil, stress og kosthold. Du skal lære deg mer om hvordan du kan leve i tråd med egen syklus. Hva du må tilføre mer av i kostholdet ditt og en repetisjon på hvordan stress påvirker alle kroppens funksjoner og hvordan du nå kan ta grep om det. 

Hadde det ikke vært helt fantastisk å....

Føle seg sterk og smertefri, kjenne på mer energi, livsglede og overskudd.

Å endelig kunne fokusere på det du elsker 💝

Kunne leke, ake, danse og spille fotball med barna uten smerter, ubehag og kjipe unnskyldninger. 

Si mer JA, legge planer for helger og ferier med familien, venninnegjengen og kjæresten uten å måtte se an helsa. 

Slippe å bruke så mye tid og energi på hodepine, svimmelhet, nakkespenninger og dårlig samvittighet.

Bli med på innsiden her

Hva vil stressfri helse kunne gi deg?

 

Kurset vil oppgradere deg til å bli en bedre versjon av DEG.

Problemet og utfordringen til alle som ønsker å oppgradere helsen er at de kun lærer seg nye skills, men oppgraderer ikke hvem de er.
Øvelsene, behandlingen og hva som skal til er lett, det å gjøre dem, skape de vanene er det som er utfordrende. 

Om du lykkes handler i stor grad om hvilke folk vi omgir oss med.

Den raskeste måten for deg å lage endringer i ditt liv som varer, er å omgi deg med folk som er, eller skal i den samme retningen som deg selv! 

Det er akkurat det jeg ønsker at denne dette Stressfrie felleskapet skal kunne være for deg! 

Å endre gruppen mennesker rundt deg, vil endre livet ditt. 

"Only surround yourself with those who lift you higher"
- Operah Winfrey

Hvor mye lettere vil det ikke være om du skapte nye vaner og nye tanker om deg selv og hva som er mulig, og hvilket liv du ønsker å leve, dersom folka rundt deg, de du henger med daglig, ALLE drar i samme retning?

Dette sier noen av kundene mine:

Endelig ble jeg kvitt smertene jeg har slitt med i månedsvis. Jeg fant min vei, og nå vet jeg at det finnes håp for en bedre hverdag.

- Astrid Marie

Smertene er borte, jeg har større tro på meg selv. Jeg er mer bevisst hva som betyr noe for meg, hva jeg trenger for å ha det bra. Jeg håndterer stressende situasjoner helt annerledes, og vet hvordan jeg kan fylle på i en travel hverdag.
Tusen takk,  Astrid! 

- Hilde Kristin

Jeg har i perioder hatt problemer med nakke og hodepine. Har prøvd det meste av behandling, men Astrid er den som har hjulpet meg.

- Hanne

Jeg vet hva som er viktig for meg, og hva jeg trenger for å ha det bra. Utrolig gøy å merke forandringene som skjer i hverdagen. Jeg håndterer stressende situasjoner annerledes, og vet hva som gir påfyll både hjemme og på jobb. Deilig å kunne være mer tilstede og ha mindre vondter. 

Tusen takk, Astrid! 

 - Ida

 

Endelig har jeg funnet noe som funker for meg og min nakke. Astrid forklarer det enkelt, og jeg er ikke lengre redd for å bevege på nakken min. Smertene er mindre og jeg har mer overskudd enn på lenge. Digger å få energipåfyll av Astrid i hverdagen. 

 - Mette

Spørsmål & svar

Spør om alt hva du lurer på

Ikke vent med å få svarene du trenger - jeg lover å svare ærlig.

Jeg lover og ikke sende spam. Unsubscribe når som helst!

Bli med på innsiden

Jeg anbefaler deg på det sterkeste også å bli med i vårt Stressfrie felleskap. Du legger det til ved check - out. 

Betal en gang!

3229,-

Best pris!

  • Hele kurset Stressfri Helse

  • Videoer med steg for steg guide
  • Q & A en gang i måneden via zoom
  • E - boka Sterk og Stressfri
Bli med her

Del opp betalingen

1199,-

Delbetal over 3 mnd

  • Hele kurset Stressfri Helse

  • Videoer med steg for steg guide
  • Q & A en gang i måneden via zoom
  • E - boka Sterk og Stressfri
Bli med her