Å leve med smerter er ikke nødvendig
Jeg har jobbet som naprapat siden 2011 og sett det igjen og igjen: kropp og hode henger tett sammen. Jeg hjelper deg finne årsaken, ikke bare dempe smerten.
Helhetlig tilnærming
Det spiller ingen rolle hvor mye jeg knar på en muskel hvis vi ikke finner årsaken
Kropp og sinn er ett system. Fysiske smerter påvirker humøret og energien, og stress og uro setter seg i muskler og ledd. Jeg jobber med begge deler.
Langvarige plager handler ofte om en negativ spiral: vi sitter mer, beveger oss mindre, sover dårligere og spiser dårligere. Alt dette forsterker smerten. Målet mitt er å hjelpe deg ut av den spiralen, steg for steg.
Jeg har taushetsplikt og hjelper deg gjerne.
Hva jeg hjelper med
Kjenner du deg igjen?
Nakke og skuldre
Spenninger og smerter som aldri helt gir slipp, uansett hvor mye du strekker.
Hodepine
Hodepine som kommer tilbake igjen og igjen, og som tar energi og fokus fra deg.
Rygg og korsrygg
Smerter som gjør det vanskelig å sitte, stå eller bevege deg fritt i hverdagen.
Ledd og muskler
Stivhet og ubehag som begrenser deg, enten det er kne, hofte, skulder eller ankel.
Lav energi
Når kroppen bruker krefter på smerter, blir det lite til overs for alt annet du vil gjøre.
Dårlig søvn
Når kroppen aldri hviler skikkelig, får du heller ikke den restitusjonen du trenger.
Slik jobber jeg
Behandlingsmetoder
Som naprapat kombinerer jeg flere anerkjente metoder avhengig av hva du trenger. Behandlingen er alltid tilpasset deg.
Manipulasjon
Normaliserer bevegeligheten i ledd med spesifikke grep og høy hastighet.
Mobilisering
Spesifikk leddnær tøyning for å normalisere bevegeligheten mellom ledd.
Massasje
Myker opp muskler og bindevev, minsker spenning og øker sirkulasjonen.
Triggerpunktsbehandling
Behandler muskelknuter for å minske smerteustråling.
Artikulering
Øker bevegeligheten i ledd med skånsomme, gjentakende bevegelser.
Muskeltøyning
Senker muskelspenning og øker fleksibiliteten over tid.
Hjemmeøvelser
Tilpassede øvelser du kan gjøre selv for å forebygge og rehabilitere.
Ergonomisk rådgivning
Konkrete tips til arbeidsplass og fritid som reduserer belastning.
Spesialkompetanse
Ytterligere kompetanse
Smertebehandling med nåler
Dry needling for triggerpunkter og muskelknuter.
Barn og motorisk utvikling 0–7 år
Hjelper barn med fin og grovmotorikk, konsentrasjon og balanse.
KISS
Hjelper babyer som er urolige, sover dårlig eller har stiv nakke.
Klinisk ortopedisk medisin
Undersøkelses- og behandlingssystem etter Cyriax-metoden.
Medisin grunnfag
Anatomi, fysiologi og sykdomslære på bachelornivå.
Trykkbølgebehandling
For seneplager og smerter i skulder, kne, Akilles og fotsåle.
Kinesioteip
Sensorisk stimulering for bedre muskelfunksjon og støtte.
Slik foregĂĄr det
Hvordan foregår behandlingen?
Første gang du kommer, starter vi med en grundig gjennomgang av din historie og livssituasjon. Deretter undersøker jeg og setter i gang behandlingen.
Forstå smerten din
Hvorfor har du vondt?
Denne videoen på 5 minutter gir en veldig god forklaring på hva smerte egentlig er og hvordan kroppen din fungerer.
Klar for å gjøre noe med smertene?
Bestill time, så finner vi ut av det sammen.
