«Du må ta vare på helsa di!»

…men hva betyr det egentlig i en hverdag med unger, jobb og en kropp som prøver å si ifra?

Vi vet det jo – at helse er viktig.
Men mellom barnehagehenting, jobbkaos, kveldsmat og et hode som verker, så blir det fort nedprioritert. Og som naprapat møter jeg mange kvinner som har lært seg å holde ut.

De har hodepine flere dager i uka.
De sover dårlig, føler seg tappet for energi og bærer på smerter som har blitt en del av hverdagen.

Men vet du hva?
Det trenger ikke være sånn.

Kroppen din er ikke i veien – den prøver å hjelpe deg

Smerte er kroppens måte å si ifra på.
Ikke for å plage deg – men for å få oppmerksomhet: “Hei! Jeg trenger litt hjelp her.”

Det som ofte skjer, er at vi skyver det foran oss:
Tar en paracet, biter tennene sammen, og slår oss til ro med at “det sikkert bare er stress”.

Men kroppen gir sjelden opp.
Den prøver på nytt og på nytt – helt til du lytter.

Her er noen tegn jeg ser igjen og igjen:

• Du våkner trøtt, selv etter nok søvn

• Du kjenner deg anspent i kjeve, nakke og skuldre

• Du blir fortere irritert eller “tappet”

• Du føler deg tom, selv om du egentlig har det bra på papiret

Disse tegnene betyr ikke at det er noe “galt” med deg – det betyr at kroppen jobber på høygir, og trenger støtte.

Hva kan vi gjøre?

Det handler ikke alltid om å gjøre mer.
Ofte handler det om å finne tilbake til balansen – og å skape rom for at kroppen kan hente seg inn.

Som naprapat jobber jeg med å:

• Redusere spenninger og smerte

• Hjelpe kroppen tilbake i naturlig bevegelse

• Skape en trygg plass for pust, pause og restitusjon

Og sammen ser vi på små, enkle grep du kan ta i hverdagen – som gir stor effekt over tid.

Du fortjener mer enn å “bare komme deg gjennom dagen.”
Du skal kunne kjenne deg til stede – som deg selv.

Hvis kroppen din hvisker, lytt.
Og hvis du trenger noen som lytter sammen med deg – så er jeg her 💛