Dårlig holdning?

Ingen øvelse eller tøy vil noen gang korrigerer holdningen din. Holdningene din vil nemlig utvikle seg over tid. Men fortvil ikke. 

Det er uansett kjempeviktig å bevege kroppen inn i områder, bevegelser som du vanligvis ikke gjør for å hindre innskrenkninger. 

Øvelsen ovenfor er veldig god og kan gjøres hver dag (stopp om den gir deg smerter). 

Perfekt hver gang du skal innom kollegaen for å gi en beskjed eller hente noe. 

Stell deg i dørkarmen med armene i 90 grader ut på hver side mot karmen på døra. 
Ta et skritt frem og kjenn at det tøyer godt i brystmuskulatur. Derfra ser du opp i taket, og bøyer nakken bakover. Hold i 30-40 sekunder, gjenta med andre foten frem. 

Du finner fler tips som dette ved å følge meg på instagram. 

Gleder meg til å høre fra deg der.