Stress, smerter i nakke og skuldre – og løsningen du kanskje ikke har vurdert

Kjenner du deg igjen?

Den konstante spenningen i nakken. Skuldre som alltid er ømme. Hodet som verker litt for ofte.
Kanskje du, som mange andre, tyr til smertestillende og kaffe – mens treningen stadig skyves til siden fordi du rett og slett ikke har overskudd.

Jeg forstår deg.

Fra migrene og stress til mer balanse og overskudd

Som ungdom slet jeg selv med hodepine og migrene. Jeg trente mye, stilte høye krav til meg selv og var en klassisk "flink pike".
Samtidig sov jeg dårlig, stressnivået var høyt – og kroppen prøvde desperat å si ifra. Men jeg lyttet ikke.

Resultatet? Jeg følte meg konstant sliten. Hadde vondter jeg ikke skjønte hvor kom fra. Og jeg trodde det var normalt.

Men det er ikke normalt å ha vondt hver dag.

Hva kan du gjøre?

Smertestillende og kaffe kan maskere symptomer – men de løser ikke årsaken.
Heldigvis finnes det ting du kan gjøre for å støtte kroppen din – og ta tilbake overskuddet.

🔹 Søvn og hvile: Søvn er ikke luksus – det er helt grunnleggende for restitusjon og smertereduksjon.
🔹 Bevegelse: Du trenger ikke løpe maraton, men kroppen trenger å bevege seg. Jevnlig.
🔹 Pust og tilstedeværelse: Stress setter seg ofte i kroppen. Å skape rom for pust, stillhet og pauser gjør mer enn du tror.
🔹 Små justeringer i vaner: Det handler ikke om å snu livet på hodet – men å gjøre én ting bedre om gangen.

Naprapatbehandling som del av løsningen

Når du kommer til meg, ser jeg på hele deg – ikke bare det som gjør vondt.
Vi jobber med å løse opp spenninger, forbedre bevegelighet og skape bedre flyt i kroppen. Samtidig ser vi på sammenhenger mellom stress, søvn og smerter.

Målet mitt er at du skal kjenne deg lettere – både fysisk og mentalt – når du går ut døra.
Og viktigst: At du får verktøy som hjelper deg å føle deg sterkere og mer i balanse, også mellom timene.

Klar for å ta det første steget?

Du trenger ikke å ha "kollapset" for å gjøre noe med det. Det holder at du kjenner at noe ikke føles helt som det skal.

La oss finne ut hva kroppen din prøver å si – og hvordan vi kan støtte den sammen.