Effektivt og tidsbesparende!
Aug 11, 2022
Dette funker, jeg lover! Og ennå enklere blir det nå, når du kan laste ned denne.
Jeg gir deg en god innføring i hvordan du kan bruker en massasjeball, og hvilke punkter du skal jobbe med for å effektivt få hjelp med dine problemer.
Triggerpunktsbehandling i kombinasjon med styrketrening er viktig for å bli kvitt smertene du kjenner på. Men uten stressmestring, og at vi jobber med årsaken vil det kun gi midlertidig lindring.
Smertene dine er symptomene.
Så her er 3 viktige områder til en stressfri nakke:
- Stressmestring og mental trening (også den vanskeligste)
- Egenbehandling, avspenning, triggerpunktsbehandling.
- Styrketrening
Husk et steg av gangen.
Lykke til, og ha du spørsmål er det bare å ta kontakt ♥️
